以增加训练强度了。”
楚梨上气不接下气：
“这个强度……可以了……”
十分钟后，她从跑步机上晃晃悠悠地走下来。
宋赞穿着黑色的运动背心和拳击裤，坐在旁边的器械上，伸展长腿，正在用毛巾擦掉自己额角的汗水。
“现在拉伸，不要直接坐下。”
楚梨悄悄叹了口气。
做完拉伸，她想偷偷懒，宋赞又把她从地上提了起来。
“也不许趴在瑜伽垫上偷懒。”
楚梨尴尬地笑了笑。
“我是想练一练核心来着……”
宋赞挑了挑眉梢。
“是吗？”
楚梨：“是吧……”
宋赞抓住她的颈后，转了个方向，又拍了一下她的屁股。
“过来，给你补补课。”
楚梨看着对面的沙袋，有点懵。
“什么……”
宋赞已经走到了沙袋前的空地站定，歪着脑袋看着楚梨。
“教你怎么把人弄晕。”
楚梨狐疑地看着宋赞，小跑到宋赞面前。
宋赞一只大手勾住了她的颈后，略带薄茧的指腹轻轻摩挲。
“这里，用手或钝器重击。这里，按住超过几秒，人都会晕倒。还有同时掰住头顶和下颌，也可能会拧断脖子。”
楚梨心里发毛，但被宋赞摸得发痒。
她脸颊微微发烫，缩了缩肩膀。
宋赞松开一只手，轻佻地勾了一下她的下巴。
“专心点。”
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