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梅洛薇的训练计划从第二天早上7点开始。
她站在黑湖边那棵老橡树底下，看着塞德里克从城堡方向跑过来。清晨的雾气还没散尽，他穿着训练服，深灰色的长袖和黑色长裤，头发被湖边的湿气打得微微发潮，呼吸均匀，步伐稳健，一看就是长期保持体能训练的人。
“绕湖一圈，限时十二分钟。”梅洛薇挥动魔杖施展出一个计数的咒语，“跑。”
这个咒语还是问弗利维教授学的，一听梅洛薇要干什么用，立马就教了。
塞德里克连一句“为什么”都没问，抬腿就跑了出去。他的背影在晨雾里越来越小，梅洛薇蹲在树根旁边看着计时咒语。
11分34秒。
塞德里克跑回来的时候额头出了一层薄汗，呼吸比刚才重了些，但整体还算从容。他弯着腰，双手撑在膝盖上喘了几口气，抬起头来看她，眼睛里带着一点“这样可以吗”的询问。
“及格，明天加一圈。”循序渐进慢慢来。
塞德里克笑了一下，直起身来，“好。”
梅洛薇绕到他身侧，一只手按住他的肩膀往下压了压，“跑完先拉伸。”
塞德里克顺着她的力道微微弯下腰，侧过头来看她，额前的黑发被汗浸得贴在皮肤上，嘴唇因为大口呼吸而微微张开，脸颊泛着运动后的薄红。
他就那么安安静静的等着她下一步指示。
梅洛薇蹲下来，一只手握住他的脚踝，另一只手按住他的膝盖，把他的右腿慢慢往后拉直。“腿伸直，别绷着，放松。”她抬头看了他一眼，发现他正低头盯着她搭在他脚踝上的手看，表情有点呆呆的。
“看什么呢？”
“没什么。”塞德里克飞快地把视线挪开，耳尖泛起一点粉色，呼吸尚浅，声音发飘，紧张盖过了长跑残留的疲惫，“就是觉得……你好像很熟练。”
上辈子读大学的时候，她的公共体育课专门教过运动拉伸。但嘴上却说：“我家乡那边有个叫亚历克斯的男孩，是个健身狂魔，这些都是他教我的。”
塞德里克睫毛一动，下意识追问：“他？” 听见是男生的名字，不自觉的就追问了一句。
梅洛薇吐槽：“一个满脑子只有举重和橄榄球的大直男，跟他聊天十分的让人心梗。”当然，谢恩还是让人心梗的第一名。
塞德里克垂着头，神色微微黯淡。熟悉的酸涩漫上来，他意识到自己又一次因为梅洛薇口中
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