叫腹式呼吸，也是吐纳诀的基础。
他在心里默默数着拍子。
这口气憋了大概有十秒，然后开始往外吐。
呼气。
气流细得像是一根线，悠长而绵延。
随着这一呼一吸，周逸尘感觉小腹那儿腾起了一股热流。
不烫，温温的，有点像刚喝了一碗热乎的小米粥。
这股热流顺着脊柱往上爬，经过后背，绕过脖颈，最后直冲脑门。
原本坐了一上午有些僵硬的腰背，在这股热流的冲刷下，发出了一声细微的脆响。
咔吧。
那是一种骨节舒展开来的声音。
紧接着，脑海里那种因为长时间用脑而产生的轻微昏沉感，瞬间消散。
取而代之的，是一种前所未有的清明。
就像是刚下过雨的天空，透亮。
周逸尘缓缓睁开眼睛。
明明还是那间略显陈旧的诊室，但他看东西的感觉不一样了。
空气中飘浮的几粒灰尘，桌角木头纹理的走向，甚至搪瓷缸子上那一块小小的掉瓷。
全都变得清晰无比。
这不是视力的提升，这是一种感知的升华。
他再次看向那个悬浮的面板。
上面的字迹已经变了。
【吐纳诀 LV2（0/200）】
周逸尘嘴角勾起一抹淡淡的笑意。
成了。
并没有什么霞光万丈，也没有什么脱胎换骨的剧痛。
就是这么自然而然，水到渠成。
这就是天道酬勤。
只要你付出了，哪怕只是一次认真的呼吸，它都会给你回报。
他握了握拳头。
力量似乎并没有增加多少，但他能感觉到，自己对身体的掌控力，又上了一个台阶。
那种感觉，就像是给一台精密的机器，重新上了一遍最好的润滑油。
周逸尘站起身，简单活动了一下手脚。
浑身上下通透舒坦，一点都觉不出累。
周逸尘慢慢收了势，那种通体舒泰的感觉渐渐沉淀下来。
虽然升到了二级，但他并没有觉得自己一拳能打死一头牛。
毕竟他的身体底子实在太好了。
八段锦早就练到了顶，那是从筋骨皮膜上下的功夫。
再加上五级的八极拳，身子骨早就打熬得跟铁块似
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